Corsi pre esame Cintura Nera

In allegato l'elenco dei corsi che si terranno a Termoli dal 26 al 30 giugno pre esame cintura nera dal I al III duan. 

Corso Tecnico per Esame Cintura Nera

Graduazione duan

Estratto del regolamento tecnico 2012; Esami di graduazione dei duan
Graduazione duan

CAPACITA’ MOTORIE in Pillole

Per capacità motorie si intende un’insieme di qualità che un soggetto deve possedere sia a livello fisico che mentale, che permettono l’esecuzione di diverse azioni motorie.

Dette capacità sono proprie dell’individuo e una parte di esse sono legate al patrimonio da noi ereditato geneticamente, ma possono essere migliorate con l’allenamento.

Le Capacità motorie sono la base di una prestazione fisica.

Esse si dividono in Capacità Condizionali, appunto perché possono essere modificate e migliorate con l’allenamento e Capacità Coordinative basate sull’efficienza nell’elaborazione dei dati pervenute al nostro cervello e quindi nella cosiddetta regolazione del movimento.

Inoltre possiamo affermare che la classificazione più attuale è quella del tedesco Gundlach il quale aggiunge alle sopra descritte capacità motorie anche la Strutturale Elastica.

Le Capacità Condizionali sono:

• La Forza

• La Resistenza

• La Velocità

Da esse dipendono quindi la risposta motoria in senso fisico ed incidono sulle prestazioni così come la durata, quantità e intensità della prestazione. Le capacità condizionali inoltre dipendono dai processi metabolici che portano alla produzione di energia; dipendono altresì dallo sviluppo dei grandi apparati: cardiaco, circolatorio, respiratorio e muscolare.

Le Capacità Coordinative sono:

A. Capacità coordinative generali

B. Capacità Coordinative speciali

Inoltre le Capacità Coordinative generali si uniscono tra loro con dette capacità:

A1. Capacità di direzione e controllo dei movimenti

A2. Capacità di adattamento motorio

A3. Capacità di apprendimento motorio.

Le Capacità Coordinative speciali invece sono sette:

B1. Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti.

B2. Capacità di differenziazione cinestetica.

B3. Capacità di equilibrio.

B4. Capacità di orientamento spazio-temporale.

B5. Capacità di ritmo.

B6. Capacità di reazione.

B7. Capacità di trasformazione del movimento.

Le Capacità Strutturali Elastiche

E’ la capacità di sfruttare al massimo l’escursione consentita dalle articolazioni, quindi poter compiere movimenti di grande ampiezza. In questa capacità si riassume la mobilità articolare e l’estensibilità muscolare.

A TUTTE LE DONNE CHE:

devono lavorare 100 volte in più rispetto agli uomini per essere credibili.
A tutte quelle che oltre al lavoro devono crescere i figli da sole,
A tutte quelle che oltre al lavoro devono lucidare la casa,
A tutte quelle che oltre al lavoro devono essere anche mogli
A tutte quelle che si smazzano e a fine giornata non vedono l'ora di andare a dormire....................

Tieni sempre presente che la pelle fa le rughe,
i capelli diventano bianchi, i giorni si trasformano in anni.
Però ciò che è importante non cambia;
la tua forza e la tua convinzione non hanno età.
Il tuo spirito è la colla di qualsiasi tela di ragno.
Dietro ogni linea di arrivo c'è una linea di partenza.
Dietro ogni successo c'è un'altra delusione.
Fino a quando sei viva, sentiti viva.
Se ti manca ciò che facevi, torna a farlo.
Non vivere di foto ingiallite...
insisti anche se tutti si aspettano che abbandoni.
Non lasciare che si arruginisca il ferro che c'è in te.
Fai in modo che invece che compassione, ti portino rispetto.
Quando a causa degli anni non potrai correre, cammina veloce.
Quando non potrai camminare veloce, cammina.
Quando non potrai camminare, usa il bastone.

Però non trattenerti mai!

L.Lorelaj.

Vivere allo sbando o vivere con Valore?

Cosa possiamo trasmettere alle generazioni future? Quali valori ?
La società ci restituisce quotidianamente tutto il marcio che noi divulghiamo.
Il nostro percorso di vita deve essere sostenuto da valori che devono vivere stabilmente nel nostro cuore e nella nostra mente. In questi valori dobbiamo riconoscerci e sono proprio loro che influenzeranno il cammino della nostra vita ed i rapporti con il nostro futuro prossimo.
Qui di seguito alcuni pensieri di bambini da 7 a 11 anni della nostra Società Sportiva:

Solidarietà: La parola solidarietà secondo me stà a significare che una persona aiuta il prossimo con un pensiero. Essere solidale è un atteggiamneto spontaneo. Aiutare una persona in difficoltà standogli vicino con un pensiero felice. Un sinonimo di solidarietà può essere anche fratellanza, perchè anche questa significa aiutare il prossimo in tutti i modi.
Silvia 12 anni

Umiltà: Secondo me umiltà vuol dire non essere orgoglioso delle cose che si hanno e rispettare gli altri.
Federico (9 anni).

Orgoglio: è un sentimento che una persona prova di se stesso o verso gli altri. E' sinonimo di fiducia nelle proprie capacità. Attenzione a volte però ci induce a sbagliare.
Alessandro (7 anni).

Sacrificio: Secondo me la parola sacrificio significa che noi ci dobbiamo aiutare gli uni con gli altri e certe volte sacrificare la propria vita per gli altri.
Daniele (9 anni).

Tolleranza: Secondo me tolleranza significa rispettare tutti allo stesso modo anche quelli che hanno idee diverse dalle nostre. Essere tolleranti non è una cosa facile perchè vuol dire accettare anche cose che non si condividono. E' importante essere tolleranti perchè soltanto accettando gli altri e il loro modo di pensare si può evitare lo scontro e la violenza che porterebbe a diventare nemici. La tolleranza è stringersi la mano, capire gli altri e trovare sempre una soluzione verso la pace.
Nicolò (9 anni).

Lealtà: La lealtà è la verità nel gioco, chi è sempre fedele e chi rispetta le regole, chi è sincero al 100 % è leale. Chi è leale viene avvicinato, chi è sleale viene allontanato.Quindi la lealtà è molto importante nella vita, e non importa se quando giochiamo perdiamo, l'importante è aver dato tutto noi stessi e saremo primi nella lealtà e gli imbroglioni primi nella slealtà.
Daniele (10anni).

Rispetto: Sentimento o atteggiamento verso una persona o su di una cosa che ha un valore importante. Avere un grande rispetto con zii, nonne cugini, ma soprattutto con i genitori.
Ruggiero (10 anni).